【生命颜究课】怎么让手臂上的“拜拜肉”变紧实?

手臂可以算是全身最难减的部位之一。松松垮垮的“拜拜肉”,不仅让人显得很壮实,还容易导致整体身材不协调。

尽管手臂上的脂肪无法快速消耗,但适当的训练能够改善手臂肩膀形态,达到真正“瘦手臂”的效果。

本期,北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩,教你和“拜拜肉”说拜拜。(采访、摄制:杨萌)

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